避暑について(暑さによる不具合の防止)
◆経口補水液(ORS)とスポーツ飲料
脱水「予防」に飲むスポーツ飲料とは違い、経口補水液は脱水「治療」の為に飲むのが基本です
どちらも基本成分はほぼ同じですが、特に経口補水液には塩分が、スポーツ飲料には糖分が過剰に含まれます
運動もしてない健常者がスポーツドリンクを常飲するのはあまり良いとは言えません
また、塩分が多い経口補水液は、心臓や腎臓に負担をかけることがありますので、
医師からナトリウム(塩分)やカリウムの制限を指示されている方は、使用できない場合があります
経口補水液は医師の指導のもとで飲むことが基本です、使用には十分注意しましょう
自宅で作る経口補水液レシピ
水1リットル・砂糖大さじ4と1/2・食塩小さじ1/2 または 水1リットル・砂糖40g・食塩3g
最終更新:2013年12月13日 20:17